10 razones para hacer ejercicio

Cuerpo y Mente Sana

Enero, mes del año en el que todos los gimnasios están llenos. Estoy seguro que más de uno de ustedes tienen como propósito de este año mantenerse en forma o bajar de peso. Por salud o vanidad,cualquiera que sea su motivo, yo les daré 10 razones para motivarlos. La finalidad es no formar parte de la gran mayoría que paga el mes o la anualidad y jamás vuelven a pararse al Gimnasio.

¿Listos? Comencemos:

1.-Ganar confianza.

Tu confianza ira aumentando con el paso de los meses. Pero te puedo asegurar que desde el primer día te sentirás mejor. A los tres meses veras ya cambios en tu cuerpo;los demás lo notarán y te lo harán saber. Gracias al ejercicio tu autoestima puede subir.

2.-Ganar años de vida.

Hacer ejercicio es unas de las pocas estrategias que podemos seguir para retrasar nuestro envejecimiento. Por cada minuto que empleas en ejercicio físico ganas siete de vida. ¿Verdad? o ¿mito? vale la pena intentarlo.

3.-Una mejor calidad de vida.

El tiempo corre inexorable para todos nosotros. Y es inevitable envejecer, pero el modo en que lo haces y tu calidad de vida dependen solo de ti. El reloj avanza, pero tú puedes hacer que se vaya más despacio.

4.-Sentirse mejor con o sin ropa.

Con el tiempo tu cuerpo ganara forma, la ropa te lucirá mejor. Porqué no pierdes el el pudor de mostrar tu cuerpo visitando una playa o una asistiendo a una Pool Party. Creo que estas dos serán una buena opción para sentirte más cómodo con tu cuerpo.

5.-Estar de buen humor.

Tu humor estará la mayor parte el 100!Recuerda que una sonrisa refleja empatía y abren los canales de comunicación, la gente te persivirá como una persona agradable y te será más fácil crear nuevas relaciones. Si tienes una linda sonrisa que sea un accesorio a tu nuevo cuerpo.

6.-Librarse del estrés.

Realizar actividad física será tu "escape" para los disgustos y enfados que se producen en nuestra rutina diaria y que acaban por estresarnos.

7.-Tener más energía.

El ejercicio te da más energía, una recomendación es ejercitarte en la mañana, así tendrás energía para mantenerte durante gran parte del día. Quizá te sientas cansado durante las primeras semanas , pero no te preocupes la energía vendrá.

8.-Ser más productivo.

Al tener más energía nuestra productividad durante el día aumentará, sin duda: estarás más activo que terminarás por hacer todo lo que habías planeado mucho antes de lo previsto. Con ello, ganaras tiempo los fines de semana sin dudarlo. Así que aprovecha tu nuevo tiempo libre en hacer nuevas actividades.

9.-Descubrirse a uno mismo.

Te conocerás más, te darás cuenta que eres una persona capaz de lograr sus objetivos, aprenderás nuevas cosas de ti, tendrás más confianza en ti mismo. Conocerás un nuevo TÚ!

10.-Ser más difícil de matar.

Te pones en forma. Fortaleciendo tu corazón y mejorando tu capacidad pulmonar, tu cuerpo estará en mejores condiciones para enfrentar posibles enfermedades. Además de que disminuyes en gran porcentaje su de aparición.

Espero que estos 10 motivos sean suficientes para iniciar a ejercitarse. Pero en lo personal la mejor motivación es tener una buena salud. Pienso que teniendo una excelente salud podremos lograr todas nuestras metas. Les recuerdo visitarme en mis redes sociales y leer mis otras entradas.

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Víctor Galdi

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